肌荒れを改善したいなら腸活がオススメ!

季節の変わり目や体調の変化によって、肌荒れに悩まされている方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。http://www.primafuel.com/

私は敏感肌で肌が弱く、ちょっとしたことで肌がかぶれたり赤みが出たりと、長年悩まされていました。

とても刺激に弱い肌だったので、敏感肌用のスキンケア化粧品をいくつも試したのですが、それでも慢性的に肌荒れが続いていました。

赤ちゃんの肌にも使えるような商品でも、肌荒れを起こしてしまい、本当にお手上げ状態だったんです。

そこで、根本的な原因から解決しなくては思い、体の内側からのケアを取り入れてみることにしました。

肌荒れと同じくらい便秘に悩まされており、腸内環境の悪化が肌トラブルに繋がっているのではと考えたからです。

腸内環境を整えるために食事を見直し、野菜など食物繊維や納豆やキムチなどの発酵食品を積極的に食べるようにしました。

そして、毎日続けやすい腸活サプリも購入して習慣化しました。

すると、内側からのケアを始めて1週間ほどで便通が改善されてきて、1ヶ月後には肌の調子も安定してきたんです。

2ヶ月経つ頃には肌のかぶれや赤みも解消されてきて、肌荒れに悩まされることがなくなってきました。

便通が悪かったことで、老廃物が体内に溜まった状態になり、肌荒れの原因になっていたんだなと実感しました。

もし、スキンケアだけでは改善しない肌荒れでお悩みなら、腸内環境の改善に着目してみるのがオススメです。

ダイエットに取り組む人が和菓子を食べてもいいワケ

厳しいダイエット中、甘いものを食べたいですよね。

情報番組では甘いスイーツ特集
SNSではパフェの画像
外を出ればクレープの甘い匂い

http://www.baladrarbeachbar.com/

世の中は甘いもので溢れています。
「今日は特別」と、ついつい誘惑に負けて手を出してしまうことも少なくは無いはず。
ですがダイエットで一番抑えておくポイントは「カロリー制限」です。

せっかくランチを少なめにしたのに、おやつでカロリーを追加しては、努力がもったいないですよね。
そこで、ダイエッターには和菓子がおすすめです。
ではなぜスイーツの中でも和菓子は良いのでしょうか。

#和菓子は脂質が少なめ

和菓子は洋菓子に比べて脂質が少ない分、ダイエット中のスイーツとして向いています。
バター等をふんだんに使う洋菓子に比べて、和菓子は脂質が少なめなのです。
もちろん糖質は高いですが、1グラムあたりのカロリー値で比べると、
糖質は4kcalに対して脂質は9kcalとほぼ倍です。
同じ1人前を食べたとしても、洋菓子に比べて和菓子なら脂質が少ないので
カロリーも低く抑えることが出来るというわけです。

もちろん食べすぎは良くないですが、
おやつとして食べるなら、洋菓子よりも和菓子の方が栄養的に優れているのです。

#まとめ
ダイエット中も甘いものは食べたいと思います。
少しでも罪悪感を減らすには、脂質が少ない和菓子をおすすめします。

ダイエットの秘訣は朝にある!?

ダイエットといえば、食事制限だけでなく定期的な運動を並行することが健康的な方法だと認識している方が多いと思います。しかしそうは言ってもなかなか食事管理と運動の両方を継続することは大変です。せっかくダイエットをするのだから、効率的に行いたいですよね。効率的にダイエットを行うポイントは実は朝にあるのです。

評判以上!パエンナキュットを二の腕に使った私の口コミを暴露します!

朝に運動するメリット

1、 代謝があがる

朝は睡眠時に優位になっていた副交感神経から、体を活発にする交感神経へと切り替わっていく時間帯です。朝に運動をすることで交感神経が刺激され、血行が促進し、エネルギー消費には欠かせない基礎代謝が上がります。朝の段階で代謝を高めておけば、一日中代謝が高い状態を保つことができるためとても効果的です。

2、規則正しい生活リズムが身につく

朝運動をするということはその分早く起きなくてはなりません。また、朝に運動をすることで適度に疲労が蓄積され、睡眠の質を向上させることも期待できます。早寝早起きが習慣化すれば、不規則な生活が原因となるような体調不良や生活習慣病の予防にも繋がります。

3、1日の作業効率の向上

運動により血行が促進されると、脳が活性化され活動状態になるため仕事や勉強開始直後から高いパフォーマンスを発揮することができます。

いかがでしたでしょうか。朝に運動を取り入れることは効率的にダイエットをするだけではなく、生活リズム、仕事や勉強にも良い影響を与えることが期待できます。ぜひ朝に運動をしてみては?

シャワーの恩恵

ワキガなのかはっきりとは分からないけど白い服のワキの部分が黄色くなります。毎回洗濯をしてもです。ワキガの人は服のワキが黄色くなると聞いたことがあって、実は自分もワキガなのでは・・・と危惧しています。

http://choralfestusa.org/

わたしは緊張したり交感神経が刺激されることがあるとすぐワキが臭ってきます。すごく嫌でなんとかしたいけど出先では制汗剤を使うしか方法がないのが悲しい・・・。制汗剤を使ってもワキのニオイと混ざって気持ちが悪いです。自分しか臭っていないのかもしれないけどその時の精神状態がワキのニオイに現れていてすごく不快です。

ニオイケアで確かなのは脇汗を洗い流すことかな。はっきり言うと制汗剤ではニオイ対策が不十分。しっかりニオイを消したいならシャワーで洗い流すこと。石鹸を使わなくても汗を洗い流すだけで気になったニオイは消滅します。

シャワーの恩恵はニオイを洗い流すだけではなく気分まで変えてくれます。脇汗の原因となったストレスまで洗い流してくれます。シャワーを浴びると気分が変わりませんか?水の力って本当に偉大だな~といつも感じます。入浴できるときは入浴して更にカラダと頭をスッキリさせます。制汗剤は応急処置的に使う物と考えています。

3食を疑い、自分のお腹を信じるだけ

「みなさん、朝はお腹空いてますか?」

http://www.luisvicente.net/

出勤前の短時間に、とりあえずパンやご飯を、無理矢理でも口に入れ、出社している人が多いのではないでしょうか?私もその一人でした。

ただ、昨今のコロナ事情により、在宅勤務が続く中で、「朝は全然お腹がすいていない」ことに、ふと気がついたのです。

物心ついた時から、1日3食が当たり前のように育ってきたのですが、そもそも1日3食って、一体誰がきめたんだろう。そしてなぜ私はそれにしたがって生きているのだろう。

そして私は、「食事の回数なんて自分で決めていい」そう決断したのです。

お腹がすいていなければ、食べなくていい。お腹が空いたら食べればいい。

自分のお腹を信じることにしました。

もちろんお腹が空いたサインは、お腹の音「グゥ〜」です。

お腹の音がなったら、食事をするということを決めたのです。

すると自然に食事の回数は1日3食から、1日2食になっていったのです。

もちろん年齢や性別、体型などの個人差もあるかと思いますが、私の場合は1日2食が適切な量と回数でした。

それ以降、体重の増減はなくなり、健康な体を維持することができています。

「ダイエットをやるぞ!」と決めて、炭水化物を抜く、アルコールを抜くなどに代表される糖質カットやカロリー制限をやる人が多いかもしれません。それももちろん体重減にはつながるかもしれませんが、急なダイエットはあまり適切ではないかもしれません。

もしかしたら、1日3食の当たり前を疑い、自分の体を信じるだけで適正な体重が維持できるかもしれません。

個人的なお肌の悩みとそれに関する事柄をただただ書いていきます

30代半ば。お肌の悩みは尽きることはありません。ビハキュアを使用

ありがたいことに遺伝的には、お肌のキメは細かく白いと言われてきましたが、年々気になることが増える一方です。

化粧品コーナーでお肌状態を調べてもらうと、油がほとんど保持されない体質のようです。

乾燥肌で保湿がかかせませんし、目じりシワやほうれい線が気になります。

そのくせ体調の変化や刺激などで、いわゆるTゾーンに吹き出物がでることがあります。つまり混合肌なんだと思います。

仕事柄細かい作業が多いので、目が疲れやすくてクマも目立つようになりました。

保湿クリームやコンシーラーでお手入れは一応しているつもりですが、若いころのような肌にはなりません。

きっと外側から塗ったりするだけでなく、体の内側からのサポートも重要だと感じています。

食生活・運動などの生活習慣で血流がよくなれば、肌の印象も変わるような気がします。

血流をよくするには身体を温めることも大切だと思います。

それから最近特に気になってきたことは、コロナ対策でほぼ一日中マスクをつけているため、表情筋をあまり使わずに話しているようで、顔の全体的なたるみがひどくなった気がします。(ある程度は年齢のせいだと思いますが)

周りには気づかれないようにマスクの下で顔を動かしたり、お風呂あがりに顔のマッサージが必要だと思います。

年齢には逆らえないこともあると思いますが、逆らえることを継続していきたいものです。

シミ

40代になりシミが気になりだして早10年が過ぎました。http://unefourmiiverte.com/

ネットでシミに効くものを探しては購入し、1年使用しても効果がない。

そんなことの繰り返しです。もう5種類くらいは試しています。シミが消えるというのは無理なものなのかと、ずっと考えていました。ニベヤが効くと聞けば、ニベヤをたくさん購入し使い続けましたが、肌がすべすべした府だけでした。しかし、あきらめモードでネット検索をしていると気になる商品を見つけました。

1か月、2か月、3か月使用しても効果が出ず、あきらめかけていましたが、これで最後とあきらめずに使い続けました。シミトリーという名前も気に入っていましたので。1年使い続けてからなんとなくシミが薄くなってきたような気がしました。2年目、一番気になっていた濃くて大きなシミが確実に薄くなっているのに気づきました。「やっと見つけた!」という気持ちでした。

「あきらめないでよかった」という気持ちと、「これなら期待できる。使い続けてやる」という気持ちがわいてきました。それ以来ずっと使い続けています。ただ、シミが薄くなり始めると、それからの効果がなかなか実感できないのです。でもあきらめずに使い続けています。

もうすぐ60歳です。40歳で子どもを授かったので、少しでも若くありたいと思い、これからもずっと使い続けると思います。いつかシミが分からないくらいの肌になって、子どもの成人式に写真を一緒に取りたいと思っています。

迫りくる若ハゲの恐怖

男性の方なら一度や二度は若ハゲ,いわゆるAGAについて考える機会があるのではないだろうか.私はある.人生で初めて若ハゲの恐怖とご対面したのは大学2年生のころ.風呂上がりに,ふと自分の前髪の生え際を見てみると,無い.確実に毛が無くなっている.これまでの人生を寄り添い歩いてきたマイベストフレンドが突如として失踪した.終わりはいつも突然やってくる.

ベルタヘアローション

現実は残酷なものである.弱冠二十歳の自称好青年に対してこんなにも無慈悲な仕打ちを仕掛けてくる.その後小一時間ほど,あらゆる角度から自分の生え際を確認したのちに,「まあベジータよりはマシだな」という謎の結論に至った.というか至るしかなかった.若ハゲの恐怖に直面するには,その少年は若すぎた.それからの日々はなるべく自分の生え際を見ないように過ごした.しかし,怖いもの見たさでしばしば自分の生え際を見たくなる時がある.

その少年は再び恐怖に直面し,畏怖する.確実に進行している.ロシア遠征に赴くナポレオン率いる軍隊の如く,ローマ軍に立ち向かうハンニバルの如く,私の生え際は勇敢に,一糸乱れず進んでいった.「さすがにこれは手を打たないと取り返しのつかないことになるな.」本能がそう言っていた.すぐさまAGAの治療薬(発毛剤)を購入し,これ以上の進軍を拒むことを試みた.

AGAの治療薬では産毛こそ生えるが,一人前と言えるほどの立派な毛は生えてこない.だが,生え際が後退しないだけでも御の字である.これからもこの生え際との闘いをどちらかが諦めるまで続けることになるが,先方が諦めることはないだろう.こういう絶望を積み重ねて,人は大人になっていくのであろう.

ダイエットしてる感のないダイエット

先日「中田敦彦のYouTube大学」で初めて知った”オートファジー”
よくあるダイエットに特化した方法ではないが、それを実行すると肌つやも良くなり、スリムにもなって、かつ体にもいいらしい。

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中身は簡単で、1日のうち16時間、食べ物を口に入れないだけで体内の細胞が活性化され健康的に痩せるらしい。しかも空腹が我慢できなければナッツ類であればいくらでもいつでも食べていいのだ

年が明けて早一か月、年末年始に蓄えた脂肪は取れる気配も、取る気力もない。
あまり頑張らず、無理せず、ダイエットしてるというストレスも抱えたくない私に取って、オートファジーは試す価値あり。

早速翌日から取り入れた。なんの事はない。前日の夕食を普通に食べて、朝食を抜くだけだ。睡眠時間が長い私は、休日は10時頃まで寝ているし、お昼前に起きてゆっくりご飯を食べたらもうオートファジーの出来上がり。こんなに簡単でいいのだろうか。というかこれって今までも自然とやってたように思うが、こんなにラクなら私にはかなり向いているダイエット方法だ。ほぼダイエットしてる自覚は無いし、ナッツは食べ放題、たくさん寝れいればあっという間に16時間を確保できる。

2週間ほど何の苦も無く続けてみた結果、明らかにウエスト周りがスッキリしている。便通もいつも通り。体調もばっちりだし、むしろ今まで3食食べていたのが食べ過ぎだったように思う。朝昼晩、時間通りに食べる事が健康の基本だと思っていたが、それは少なくとも私には多すぎる食事量だったのだと思う。
時間にも余裕が出来、我慢もすることも辛いこともなく、健康的に痩せる事が出来た。しばらく私にとってオートファジーはダイエットを超えた健康法になりそうだ。

キャッシングをお得に利用する方法とは?

皆さんはこれからキャッシングを利用しようと考えていませんでしょうか?キャッシングを行うにあたり少しでもお得に利用したいと思っているのであれば、実はお得に利用することができる方法がいくつかありますのでご紹介していきたいと思います。

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近々や様々なギフト券に変えることができるポイントサイトを利用することで、そのポイントサイトで利用することができるポイントを付与してもらいながら消費者金融でキャッシングを受けることが可能です。初めての方限定とはなりますが、絶対に利用したいと思える方法でしょう。

またキャッシングを初めてその消費者金融経由で受けようとした際、金利が一定期間無料で利用することができるサービスがあります。そのようななサービスを積極的に利用ながらキャッシングを受けると良いでしょう。

顔の手入れで意識しているもの。

私が顔の手入れで意識している物は2つあります。それはニキビを出さず毛穴を見せない事です。ニキビは洗顔に手を抜かすと出来てしまうのです。実際私も毎日洗顔していますが。ニキビが出来ると言う事は何処かで手を抜いてしまっているのでしょう。

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もし出来たとしても2日か3日ぐらいでニキビは消えていますが。ニキビが出来にくい顔にするには毎日洗顔に手を抜かずに洗う事です。次に毛穴を見せない事です。昔から鼻を見ると逆さイチゴ毛穴で気にしてはいました。こんな毛穴を見せたら笑われると思い化粧品を付けパフを顔全体に付けチークを薄目に付け周りに分からない程度に完成させるとイチゴ毛穴は隠れてなんとなく綺麗な鼻に見えます。ただ厳密的には毛穴対策は私もよく分かりません。

何か隠す他に方法があるのであれば試してみたいです。イチゴ毛穴がバレる前に。と言う事で以上ニキビを出さない事、毛穴を見せない事でした。洗顔を怠らない、毛穴対策はしっかり万全にして出掛けるようにします。その為には引き続き良い毛穴対策を見つける事を心掛けて自分に合った毛穴対策をして行きたいと思います。最後に美肌を保ちたいのであれば洗顔や毛穴対策はキチッとするべきだと思います。

大きくてもいい事なんてない!

私は胸のサイズがFカップあります。

この胸の大きさで周りの女性からは毎回羨ましがられてきました。ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

が!!!いい事なんて全然ない!(泣)

高校生の頃は1サイズ下のEカップでした。

女性なら分かると思いますが、男性の目線が気になる気になる!

体育で走ったりするときは揺れが目立つのが嫌でいつも体操服を指でつまんで

浮かせたりしていました。

持久走大会なんかはずっと走っていて、なおかつ揺れが激しいため途中から痛い!!って思った時にはもう乳首が切れて血が出ていたり・・・・。

これは今でもなんですが、ブラジャーもサイズが大きくなればなるほど同じデザインなのに可愛くないんです!!

布の記事が広がるからなのか、デザインが広がり可愛くなくなるんです。

可愛いブラジャーをつけたいと思ってもなかなか無いなんてザラです。

そしてサイズが大きいからなのか分からないけど、ちゃんと店員さんに測ってもらってから購入するにもかかわらず、はみ出てくるんです。

可愛いブラジャーを見つけて購入しても結局はみ出てきてしまうため使わなくなったりなんてことも多いです。

ブラジャーだけでなく大きいと洋服にも着れないものが多く出てきます。

谷間を気にしたり、強調される服を避けたり。そうすると好きな服も買う事を諦めることが多いので結局ゆったりしたちょっと太って見えるような服を購入することが自然と増えました。

そしてもちろん垂れます!

人間重力には逆らえないなと悲しくなります・・・泣

小さい人からは大きいのが羨ましいとよく言われますが

私みたいな大きい人から言わせてもらえば小さいのがとても羨ましいです。

無いものねだりとはこういうことなのでしょうね・・・。

たるみ防止はベジファーストから

お肌の状態が気になって仕方がないという方にとっては、必死であらゆる基礎化粧品を選んでは変えてをくり返しているという方も少なくないのではないでしょか。特にある年齢になるとたるみが気になり、ほうれい線を見てはため息をついているという声はたくさん聞かれます。

ラントゥルース

しかし、化粧品だけでなく、口から食べる物によってお金をかけずに持続可能かつ健康的な改善を求めるのが一番です。そこで意識したいのが、主食の前に、食物繊維豊富な野菜のような糖質の分解や吸収を穏やかにしてくれるものから口にすることです。血糖値の上昇を抑えること糖化を防ぐことがたるみを防いで見た目の老化を防ぐことにつながります。

「糖化」というのは甘い飲み物や食べものによる余分な糖分が体内でコラーゲンも含むたんぱく質と結合することで老化する現象です。老化の原因となる「AGEs」というたんぱく質が生成されてしまい、お肌や新陳代謝を阻害してたるみやくすみが生じます。

さらに、食後高血糖状態が当たり前になると、脂肪の蓄積につながるインスリンがどんどん分泌されるのです。特に高血糖になりがちな40代以降の方は特に「ベジ・ファースト」を意識し、食べて健康と合わせて老化防止を無理なく進めていくのが理想的です。

心優しい愛犬トイプードルのまる

3歳のトイプードルのまるの話です。評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音の口コミと愛犬の健康効果をこっそりレポート!

私の家には、まる以外にも5歳のトイプードルの福がいます。

まるは福とは違いやんちゃで落ち着きがない性格をしています。いつも元気で大好きな遊びはボールもってこい遊びです。撫でてほしいときはすぐにお腹を上にし、アピールします。抱っこしてほしいときはこちらにおしりを向け振り向き尻尾を降ってアピールします。自分のしたいことをすぐしている仔です。とても犬らしい犬だなぁと日々思っていました。

私は、動物看護師として動物病院で働いていました。勤めていた動物病院は、人がギリギリだったためとても忙しいところでした。また、家でも仕事をしなきゃならない状態でなかなかプライベートも時間が取れませんでした。なので、福とまるの遊んだり、一緒にダラダラ出来ずにいました。

そうしているうちに突然仕事場で涙が出たりする症状が出始めました。そのときはまだ大丈夫だろうと思いそのまま働いていたのですが、徐々にその症状は強くなり職場にいこうとすると涙が止まらなくなりました。

数日間は同居している母にばれないよう涙止まってから家に帰っていたのですが、それもできなくなりました。

職場に行けず、泣きながら家に帰るといつも通り犬たちは迎えに来てくれました。しかし、私が泣いているので、いつもはボールを持ってきて遊びに誘ってくるのですが、その日はおしりをこっちに向け振り向き尻尾を振り抱っこしてとアピールしました。そのままだっこをしていると下ろしてとアピールせず私が泣き止むまで待っていてくれました。

その時、今まで動物病院で働いていた期間は犬たちと遊んだりしていないことに気づきました。自分の犬たちとの時間をもっと大切にしたいと思いました。なので、動物病院を退職して、今はちがう仕事をして犬と色んな所に出掛けています。

どんどん増えていく憎らしい白髪

30歳をすぎた途端に、白髪が激増しています。
最初は前髪をかき上げたときに生え際に数本見える程度でしたが、日に日に増えて、白髪がやたら目立つようになってきました。

http://www.tabialees.com/

左右のこめかみ付近にも白髪があらわれはじめ、次第に自分では見えないけど後ろ髪にもちらほら白髪があらわれ、今では髪をかき上げるとどこからでも白髪があらわれます。

まだ30歳代なので、白髪染めをするのは、なんとなく抵抗があり、担当の美容師さんに相談し、白髪が目立たないように、かつ、年相応の無理のない明るさになるカラーリングをしてもらっています。ただ、カラーリング後、時間の経過とともに、白髪がまた目立ち始めます。自分で引っぱって抜いたり、毛抜きで根元から抜いたりしますが、それではどうにもならないので、4ヶ月おきにカラーリングをしています。痛い出費です。

わかめや昆布などの海草類を食べたりして、髪にいいものを食べるようにしてはいますが、白髪予防効果を感じることはできません。
自分の父親が若い頃から白髪染めをしていたので、遺伝したのだとあきらめていますが、せめて40歳に突入するまでは、白髪をいかにぼかすかを念頭にカラーリングを続けていこうと思っています。

ダイエットの基本はやはり、運動!水中ウォーキングが効果的!

50歳過ぎてから、ダイエットが難しくなってきたことは、痛感していました。若い頃は、多少太っても食べるのを少し我慢すれば、すぐに体重は元に戻りましたし、急激に太ることも、あまり無かったように思います。それが、年齢を重ねるごとに、食べたら食べただけ、本当にありがた迷惑だと言わざるをえないくらい、きちんと太るようになったのです。

メタシボリの口コミと効果をご紹介!一番お得な通販サイトはどこ?

しかも、その時についた脂肪は、少々の我慢や運動では、落ちないこともわかりました。いろいろ試しましたが、体重は増える一方。やむなく重い腰をあげて、定期的に運動することにしました。市内のプールに通い、水中ウォーキングをすることにしたのです。

しかし、元来、面倒くさがりで出不精の私。行ける時に行けばいいくらいのスタンスでは長続きしないと思い、一度購入すれば期限内なら何度でも利用できる定期券を購入して、経済面から自分を追い詰めることにしました。

こうすると、元来、ケチな私の場合、支払った定期券の元をとろうと、まめに通うようになると予想したからです。予想は見事的中し、週に3~4回通い続けるうちに、3か月で3キロ、きっちり痩せることができました。しかも、水中なので、あまりキツイと感じないし、体の負担が少なくて、効率的です。私にとって最適な方法でした。

40代の女性より肌が汚かった20代のわたし

今でこそ友人から「肌が綺麗だね」と褒められたり、

ファンデーションを塗る必要もなくなった私ですが、昔から肌が綺麗だった訳ではないのです。

私が肌のことがコンプレックスだと感じたのは中学生からでした。

当時の私は外の部活で毎日日に当たり、

気が付いた時には「そばかす」が目立つようになりました。

友達からも親からもそばかすの多さを指摘され

その頃から自分の肌がコンプレックスになっていました。

高校性になるとさらに増え

大学生になってアルバイトをはじめると

自分より年配の40代のパートさんのほうが肌が綺麗だったりと

まだ10代なのにこれからどうなるんだろうかと日々落ち込んでいました。

アルバイトをして稼いだお金で

「しみに効く化粧水」を試してみるも

効果はいまいちでした。

ですが私は「美容医療」に出会って人生が変わりました。

http://www.biroussan.com/

学生の頃は手を出せる料金ではなかったので

社会人になった20歳のころ、レーザートーニングと呼ばれる

治療を美容皮膚科でうけました。

5回ほど受け、長年悩んでいたシミ、そばかすが

少しずつ薄くなったのです。

そしてその後先生に勧められたのはYAGレーザーと呼ばれる治療です。

この治療はレーザーの中でも強いレーザーです。

この治療を1年程続け結果的には気になっていたシミ、そばかすを

全て消すことができました。

あれだけ嫌いだった自分の肌、

ファンデーションをしないと人に会うことなど

絶対できなかった自分ですが

今はファンデーションなしで外出できますし、

何より自身を持って生きること出来る様になりました。

口角が下がってきてる

若い時の肌の悩みなんて、今思えば、たいした事では、なかったような気がします。

自黒なので、白い肌には、今でも憧れます。シルクリスタを使用

友達と、海に行った時には、曇りでしたが、私は、日焼け止めを、友達は日焼けオイルを塗って1日海にいたら、友達は、全く焼けていないのに、私は、焼けていました。体質なので、どうしようもないのだろうけど…何年か前からホワイトニングの化粧品は、私の肌には、合わず皮が剥けてしまったりします。

何年か前に、友達の顔の口角から、下にかけて、腹話術のように、線がくっきり入っていて、何でだろうと不思議に思っていましたが、口の口角が、下がってきているのに気付き、ショックでしたが、たまたま行った安いエステで、その事を、言ったら、じゃあやってみますねと軽く言ったが、そんな簡単に変わる事はないと思っていたら、ビックリ!口角が普通の位置になっていました。

何年かたって、その時より口角が下がってしまいましたが、そのエステは、いつの間にかなくなってしまいました。他のエステでは、少し上がりましたよと、大袈裟に言われますが、私的には、そうかな?って感じです。そのエステの人に、少し高くてもやってもらいたいのですが、何処にいるのか、分かりません。

チワワのこっちゃんの紹介と大切な思い出

通称こっちゃん チワワ 女の子

こっちゃんは舐めません。

大概の犬って「やめて、やめてw」って言ってもベロベロ嬉しくて

顔とか舐めてくれますよね?

こっちゃんは舐めません。なぜだろう、、?

小さい時からそうでした。時々嬉しすぎて出会い頭にペロッと一舐めもいかないくらいの感じで舐めちゃって「やべ!」みたいな感じで平常心を装おうとします。

クールビューティーです。

こっちゃんはオモチャに興味示しません。Ta-Ta(タータ)の本音

唯一遊ぶオモチャ?はドコモダケ(doco★oのキノコの形したキャラクターの人形)ドコモダケに対する執念がすごい。

自ら布団や、取り込んだ洗濯物に隠しては鼻先でほじくり、手先で転がし、威嚇。跳んだり弾んだり、投げ飛ばしたり、追いかけたり。

こっちゃんは犬が怖い。

犬友がいません。一切近寄らないし、近寄らせない。

人間だと自分で思ってるんでしょうか。

人間のことは大好きです。私は自宅で整体の仕事をさせて頂いていて、お客様が来る度玄関へダッシュしてお出迎え。

お出迎えした後は、さも仕事の邪魔しないよ!とばかりに自分の寝床へ行って、何の合図もしていなくても大体終わり頃にちょこちょこ出てきて、帰りはお見送りしてくれます。

ご飯は選り好みして、新しもの好きで、いつものご飯に新しいものを混ぜると、ポイポイいつものごはんを器の外に出して、

新しいものだけピックアップ。

こっちゃんは猫みたいに気分屋さんでわがままなところがあるけど、私にとってはかけがえのない愛犬で家族で親友で大好きなこっちゃん。

時々こっちゃんのクールさに「私はこっちゃんのことが、だいだいだいすきだけどこっちゃんは好き?こっちゃんはどんな風に私のこと好き?」笑みたいに話しかけちゃったりして、、

夜は「こっちゃん寝るよ」の一言でベッドに駆け上がってきてくれて、寒い日は私のダウンの中にすっぽり入って顔だけちょっこり出して色々なところへ一緒に行きました。

こっちゃんに出会えて本当に幸せで、最高に楽しかった!

14歳で旅立ったこっちゃん。

寒い日は私のダウンの中に今もいるかな、、。

ずーっと大好きだよ、こっちゃん。

私の産後ダイエット

私の産後ダイエットは2期に分かれています。グラマラスパッツ

まず、最初は授乳とお世話でのダイエット。

その後の2期目のダイエットが今回のお話です。

育休明け、仕事復帰して最初に始めた事は3つ。

仕事中になるべく歩く事、仕事中に炭酸水や白湯を摂る事、スーパーで買い物する際に効率よりも姿勢と歩数を大切にしてウォーキングをするようにしました。

食事は納豆、ヨーグルト、キムチ、甘酒などの発酵食品を毎日摂るようにし、お弁当にはタンパク質と野菜炒めを入れ、ご飯には必ず梅干しを乗せています。

寝る前のお風呂も意識せず、後から効果を知ったのですが、脂肪を燃焼させてくれるという事なので、効果があったのかもしれません。

そんなこんなで、出産前日71キロあった体重(子どもの体重は3キロちょっと)が1年後には59キロまで落ちました。

子どもが小さいとジムに行くとか走り込みをするなんて無理なので、生活改善と子どもを利用した減量作戦が効果的です。

今後のダイエットの展望は、子どもと沢山外遊びをする事でながらウォーキングやランニングをしてしまったり、子どもの好きなダンスを一緒に踊って脂肪を燃焼し、隙間時間に筋トレをして筋肉量を増やし太りにくい身体を作る事です。

ベビーオイルで鼻の毛穴を消したアラサー女の話

毛穴が、特に鼻の毛穴がやばい。28歳が終わる夏、私は自分の鼻の黒ずみを毎日睨みつけていた。アスハダ

鼻パックは毛穴が広がると聞いていて怖くて使えず、すがる思いで「あの大女優がCMしているとっても高い化粧水」を叩き込んでも角栓は嘲笑うように日に日に黒ずんでいった。

財布も肌も心も悲鳴をあげた時、ふと見つけたYoutubeの動画で、私はベビーオイルの存在を知る。いや存在自体は知っていたが、あれは「赤ちゃんやデリケートな肌の人のもの」と思っていたので、まさか自分が使うとは思っていなかった。

しかし値段的にも財布に優しいし、ダメもとで買い物かごに放り込んだ。そこから私はベビーオイル信者の日々の始まりである。

さて、ここからはその時から今も続けているベビーオイルでのマッサージ方法を紹介。まず顔以外の髪、体を洗い、湯船にゆっくり浸かる。この時化粧をしていようがしていまいが顔には触らない。そして適度に体が温まったところで顔の水気を軽く拭き、ベビーオイルを数プッシュ出して少しずつ顔に塗り広げていく。ポイントは指先で優しく、一気にたくさん塗らない、でも顔に負担や摩擦が掛からないくらいたっぷり使う。ここで化粧をしていればメイクは落ち、埃や毛穴汚れも落ちていく。そして最後に洗顔をする。これだけです。これで私の毛穴はずいぶん小さくなり、一番気にしていた鼻の毛穴も以前より随分気にならない程度になりました。

一人でも多くの方の心と毛穴が安らかになることをお祈りしています。

シミを安く安全になくしたい

私は常に化粧の時は日焼け止めクリームを使っています。
1年中使っているのですが、頬のあたりにシミができてしまっています。

他の顔の部分にはシミがほとんどないので余計に目立ちます。

素顔美人の効果は?購入して3ヶ月使用した口コミ&評価を暴露!

一番効果があって安くて安全にできるシミ取りがあればいいのですが中々ありません。

今は子育てにお金がかかるので、美容外科などは高くて行けません。
何とか自分の無理のない範囲でシミが薄くなればと思いやっていますが効果は今一つです。

例えば化粧水や乳液はシミに効くようなやつを使っています。
(資生堂さんのアクアレーベルです。)

あと、定期的にピーリングをしているのですが、シミは残ったままです。

もういっそのこと、日焼けして顔を黒くしてみればいいんじゃないかと思ったりもしましたが、現実的ではないので諦めました。

子育て中の主婦の方は特に、安くて安全でお手軽にシミが取れればいいなと思っているはずです。

私が知らないだけで、簡単にシミが取れる方法があるのかもしれません。
もしそうだとしたら、私に教えてほしいです。

やはり美容外科などは高いし怖いので、家庭でできるのがあればいいんですが中々ないですね。

皆さんはどうやってシミ対策をしているのかとても気になります。

お肌の悩み事について

ニキビや、吹き出物がおでこ部分に特にたくさんできることが頻繁にあり、よく悩んだりしています。けっこうぶつぶつになるくらい出てくるので、すごく気にしています。他にも、眉と眉の間にもニキビができたり、口の周りや、顎の部分にもできることがあります。

http://guber2018.com/

特にニキビが大きめにできることもあり、その時は、すごく腫れたりして、痛かったりするので、触れることができないくらいです。ニキビができてしまうとついついひっかいてしまったり、触ってしまうことがあり、かえってニキビが悪化してしまい血を出してしまったり、膿みが出てしまったり、ニキビの跡をつくってしまうことがあります。

他に気にしている所は、顎の部分を触るとざらざらしていて、まるでサメ肌のような状態になっていることに気になっています。鼻の部分もよく汗疹みたいな物がたくさんできてしまい、ざらざらしていることがあります。その他には、目元の下部分に少しシワが出てきたので、シワのケアをしていきたいと思います。洗顔方法を変えて試してみようと思いました。ニキビや、吹き出物ができないようにしっかりと対策をしていきたいと考え直してみました。食生活についても見直そうと思いました。

白髪がある現実は受け止めているけど

若い頃は、わたしだけは年を取らない!おばさんにはならない!なんて変な自信を持っていたのに今や立派な中年です。そうなってくると白髪もバンバン出てきます。白髪が出て当たり前の年齢だから不安に感じることは何一つないはずなのに、見た目の変化はこんなにも心を弱らせるのかと最近心細さを感じています。

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白髪が出てきた現実は受け入れています。歳を考えればそれは当然のこと。中年になって白髪が出ていない人は居ないでしょう?だから白髪を見てもそれが現実だからそれはそれで受け止めています。

だけども心が弱くなることに歯止めがかからないんですね・・・。見た目が変わることで心も変わります。わたしは単純なので白髪染めのため美容院へ行くとキレイに染めてもらった途端元気になります。白髪が目立ってくるまでの間心もカラダも元気。精神状態は至って健康ですが、白髪が伸びてきて鏡を見る度キラキラするようになると心の状態が不安定になります。

心の状態が最高に不安定になっているのは美容院へ行く前。白髪染めに行く前は白髪が目立っているから鏡を見るのもつらいのです。白髪がキラキラしている自分を見るのがつらい・・・。これを永遠に繰り返すのでしょう。