水中ウォーキングで楽しんでダイエット

私は2021年年始にふとした事から体重を計測したのですが、その時に95kgもあったのを知って驚きました。因みに身長は177cmで、性別は男です。新型コロナウイルス流行に伴う外出自粛による運動不足が原因であったことは明白です。

スラライン

これではいけないと思い、1日1時間、週3回、水中ウォーキングを行うことにしました。水中ウォーキングが終わるといつもくたくたですが、やっている最中は水が気持ちよくて興に乗りながら運動することができます。

結果としては、2ヶ月で4kgの減量に成功したので、これはやってよかったと心から思います。とりあえずの最終目標は2015年4月時点の81kgです。あまり無理せずに継続していきたいと思います。

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