スキニーが似合う ?桃尻?

私は小学2年生から高校卒業まで柔道をしていました。
朝、昼、夜と毎日トレーニングをしていた為、食事のカロリーも気にした事が無く1日6食と女性の平均摂取カロリーをはるかに超えていました!
しかし毎日のトレーニングにより代謝が良く太ることはありませんでした( ´ ▽ ` )

パエンナスリムNEO(ネオ)

それが社会人になり仕事もシフト制で不規則だった為トレーニングも出来ず、ただ食欲は変わらずの生活を送っていると20代前半までは食事を抜くことですぐ落とす事が出来たのですが、20代後半からなかなか戻せずさらに皮下脂肪がつくようになりました…(´;ω;`)
着ていた服もだんだん入らなくなり、しまいには太ももにひび割れがある事に気づきこれはマズい!!!と。

ダイエットに火がついたのですが、目指したのは学生時代のバキバキの体ではなく大人特有の丸みや締まりが欲しいと思いました!
街中でスキニーを履いてる女性のお尻を見てしまう癖があるのですが、私は外国人の方のような丸みのあるふっくらとした上向きヒップに目がいきました☆

そこで始めたトレーニングが下半身を中心としたメニューに挑戦しました!
・ワイドスクワット
・ヒップスラスト
・ヒップリフト
・サイドウォーク 等
飽きないよう時々違うメニューを取り入れていました!

そこで1番大事なのがトレーニングを行う前のお尻ほぐしでした。
お尻も肩と同じ凝るという事を知りテニスボールでゴリゴリほぐしました!
そうすることで柔らかいふっくらとしたヒップになる事が出来ました(*^▽^*)

女性はバストも大事なパーツですが、ヒップも色気が出せる大事なパーツだと私は思っています!

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