味噌の驚きパワーをご紹介します。

日本人の定番の調味料である味噌。
皆さんは、毎日の食事に味噌汁を摂り入れていますか。
味噌の健康効果があるとの事ですので、食卓ではお馴染みの味噌についてご紹介致します。

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味噌とは、大豆や米、麦等の穀物に塩と麹を加えて発酵させて作る発酵食品です。日本料理の代表的な和食メニューとして日本国外にも知られています。
味噌の栄養成分は、タンパク質・炭水加物・ビタミンE、B・ミネラル・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄・イソフラボン・酵素・食物繊維・酵母・乳酸菌が含まれています。
味噌の効果・効能は、老化防止・ダイエット効果・コレステロール制御・美白効果・がん予防・便秘解消・風邪予防・生活習慣病予防です。
以上で「味噌の驚きパワー」についてでした。

そこで味噌にまつわることわざがあるそうです。
「味噌汁は朝の毒消し」ということわざで、「朝食の1杯の味噌汁は体にとても良いですよ!」と言う意味だそうです。
そして「味噌は医者いらず」と昔から言われていて、近年、外国人からも「味噌汁が美味しいと」注目を集めています。

味噌汁にするなら、具だくさんにする事で野菜などの栄養も摂れる事が出来ますし、味噌は、お料理での調味料としても使える「万能調味料」ですので、毎日の食事に摂り入れて美容や健康維持をしていきましょう。

私のストレス解消法 プラモデル

私が始めてプラモデルを作ったのは、2年前でした。CBDMAXの口コミと効果を暴露!

友達と成り行きで立ち寄った模型屋さんで、沢山のプラモデルやプラモデルで使う道具などが置いてあって目移りしたのを覚えています。

私は、映画が好きなので「スターウォーズ」のプラモデルを買いました。

次の日に早速作ってみました。

箱を開けて、組み立て方が書いてある説明書を見た時「こんなに工程があるのか。最後まで作れるのかな?」と不安でした。

作り始めると集中し始めて顔が出来ると嬉しくて胴体を作り始めてしまう。

3時間掛けて完成した時は嬉しかったと同時に「どこに飾ろうか?」と場所を探していました。

それから、時間つぶしにとガンプラのプチガイを大量に買い込んで作りました。プチガイには背中にリボンが付いています。

5体程作った辺りから「全部リボン白はつまらないな~」と思って色を塗り始めました。

1回塗っただけでは均等な色にならない為、2回程塗りました。

そして、裏や部品の中まで塗る事でどこから見ても大丈夫なようにしました。周りのプラモデル好きの友達からは「初めてにしては上手だね」と褒めて頂き、全部に塗ろうと思っていたのですが、何体か良い色が浮かばず、どんなキャラクターなのか?どんな性格なのか?など調べる為にガンダムを観始めました。そこから、好きなキャラクターが出て来たので、そのキャラクターのプラモデルも 作り始めました。もっとリアルにする為に、墨入れまで行いました。墨入れとは、黒い細いペンで各部品に入っているスジ彫りなどを書いていく作業です。この作業をするとより、リアルに再現出来ます。次は、風景や建物を作ってアニメのワンシーンなどを再現してみたいです。この、プラモデル作りを始めて、新しい世界が広がり友達が出来ました。どこに良い出会いがあるか分かりませんね。

以上が私のストレス解消法です。