猫っ毛と頭皮の悩み

細くて柔らかい猫っ毛。剛毛の人からは羨ましい髪質かもしれませんが、私にとっては昔から悩みの種です。
雨の日などは朝どんなにセットしても夕方にはペタンとなり、前髪が額に張り付いてしまいます。また、結んだら地肌が見えてしまうので極力結ばずに済むヘアスタイルしか出来ません。

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髪にハリとコシが生まれるヘアケア用品も色々試してみましたが、どれも余り効果が感じられませんでした。
40代、50代になるともっとボリュームが無くなり、ヘアウィッグのお世話になるのではと今から悲しく思っています。

もう1つの悩みは、頭皮の痒みです。
冬になると乾燥するのか、頭皮が突然痒くなります。仕事中に掻く訳にも行かないので我慢しますが、家に居る時は掻きむしってしまう時もあります。フケや湿疹は出ていないので病院に行くまででは無いのですが、気になる症状です。
家のシャワーの水量が弱いので、シャンプーとリンスを流し切れて無いかもしれません。

調べてみると、リンスはシャンプーよりも粘度が高いので髪の真ん中は手で掻き分けながらしっかりと流すことが大事なようです。
今までお湯を適当にかけるだけだったので、念入りにかけ流すことを心掛けたいと思います。

一番確実なダイエット法は入浴

私が、ここ10年以上トライしているダイエット法は、入浴です。リゲイントリプルフォースの効果を徹底検証!購入して3ヶ月飲んだ私の口コミ!

入浴していると、熱い湯舟に浸かっているだけで、体重は0.2キロから0.4キロ単位で落ちていきます。

運動の場合ですと、洋服を着ているので、運動をしてどれだけ体重が落ちているのか?を測るために、服を脱いで体重を測らないといけません。

でも、入浴ダイエット法ですと、裸の状態で、お風呂の湯舟に浸かったり、お風呂から上がって、洗面所で体重計に乗ったりの繰り返しができるので、どれだけ体重が落ちているのか?を測るのが楽なのです。

お風呂で長湯をするために、いつも新聞や小説、料理やアクセサリー作りの本を持っていっています。

お風呂の中で、知識を蓄えたり、料理や趣味、在宅ワークの情報収集をしているので、ダイエットしながら、学習ができます。

お風呂にただ、汗をかくためだけに長湯するのはつらいですが、読書をしていると、いつの間にか時間が経っていきます。

お風呂でのダイエット法は、日によって時間がかかる場合と、すぐに体重が落ちる時とあります。

水素水を飲んで、お風呂に塩を入れた時には、汗を大量にかくので、体重は落ちやすいです。

水素水を飲まずに、お風呂に塩も入れずに入った場合には、汗をかきにくいので、体重は落ちにくいです。

カクテルやチューハイなど、お酒を飲んだ日も、体重はなかなか落ちにくいです。

お風呂ダイエット法は、時間があれば、増えた分の体重は確実に減らすことができるので、誰にでもおすすめできるダイエット法です。

毎日の無理をしない程度で、爽快にする筋トレ

痩せ気味の人でも、ポッコリお腹となることで体型が崩れて
嫌な思いをしまいます。

筋肉のトレーニングの効果で、以前の様なスッキリとした体型にしたいものと
思っています。

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正しく筋肉を刺激する事が大事です。
 ・腸に刺激を与える事で、便秘解消のからだにすること
 ・お腹への引き締め効果をねらう
 ・脂肪が燃えやすいからだにするには、基礎代謝を上げることが大事

筋トレをしてこの様な効果を期待したいものです。

以前よくしていました筋トレですが、
この際には今の様な、出っ張ったお腹にもなっていなかったので
また開いた時間や、朝の起きた際にも続ける筋トレをして、効果をねらいたいと思っています。

その筋トレをご紹介します。

 ・仰向けに寝て、膝を曲げます。
 ・手を前にだして、からだをできるところまで起き上がらせます。
 ・5秒間そのままの状態で、じっと我慢する様に行います。
 ・1分以上することで、かなり腹筋効果があるものです。

椅子に座ったままで、出来る筋トレをご紹介します。

 ・椅子に座って背筋はまっすぐ伸ばし、椅子の座る面になるはしをつかみます。
 ・次に息を吸いながら両足を曲げます。
 ・そのままの状態で、胸に引き寄せるのです。
 ・両足をゆっくりと前に伸ばす動作をします。
 ・繰り返し行う動作をしてください 、息を吐きながらする事が大切です。

またお腹に圧をかける動作もお薦めできます。
 ・息をすうのですが、態と鼻から吸う様にします。
 ・その時にはお腹を引っ込める動作をします。(すばやくするように心がけてください)
 ・その後はお腹を前に出す様な仕草を行います。(二段階でお腹だけを突き出す様にとします)
 ・繰り返して行う事で、出っ張りお腹への効果を期待出来るものです。 

おやつを食べたくなったら、ヨーグルトにきな粉パウダーをいれたり、
又レッジャーノ等のハードチーズを食べてより筋トレ効果を感じたいものです。

顔のたるみをなんとかしたい

30代後半に突入して明らかに若者とはいい難い顔になってきました。

一番の原因はやっぱりたるみだと思います。http://www.tirreno-resort.com/

頬のもっと高い位置にあったはずのお肉が下がってきていて、そのせいで毛穴も目立つしほうれい線も目立ってきているのです。顔の角度を変えてみると、ブルドッグみたいな口横のたるみもくっきりとでてきました。

もともと若い頃から頬肉が多めの下膨れ顔で、大人になればスッキリしてシャープになるかと思っていたのですが、そうなることもなくまんま垂れてきている惨状なわけです。顔のたるみでできるおシワといえば、ゴルゴ線、ほうれい線、マリオネット線です。悲しいかなこの線たちが顔を一気に老けてみせます。

こめかみ上にキュッと引っ張ると肌がピンと張って、昔の若かりし顔の面影を見ることができます。整形するならば、今は切らずとも整形用の糸で引っ張って上げられるそうですが、その勇気はないので思いついた時に顔面マッサージをするようにしています。

むくみの解消によって多少はスッキリするような気がしますが、これで頬肉が落ちるかと言われると不明です。けっきょくのところ頬肉を落とすのはダイエットが一番いいらしいのですが、少なからず6キロくらいは落とさないと頬肉への成果は表れないそうです。

憧れのバストには程遠い

もともとは普通のBカップでしたが特に不満はありませんでした。そして、結婚し妊娠・出産・授乳の期間を過ごしている時は2カップぐらい大きくなり喜んでいました。それもつかの間、授乳期を終えると気づかないうちに元の大きさに、というより元より少し小さくなってるではありませんか。

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以前と同じサイズのブラジャーをつけてみても明らかに隙間ができているのです。出産してからは授乳の事もありそれ専用のブラジャーをし、その後は締め付けられる感じもしんどかったのでワイヤーなしのものか、カップ付きのキャミソールやタンクトップをブラジャーがわりに着用していました。

そのまま寝られるし楽チンだな~なんてのんきに思っていましたが、そのせいで形が崩れたのかもしれないとか、歳のせいでたるんできたのかなとかいろいろ考えて反省もしましたが、時すでに遅し。今では出かけるときには、お腹と背中のお肉をかき集めて入れたブラジャーの上にカップ付きのキャミを着て偽物のバストを作り出しています。同じぐらいの年代の人で綺麗なバストでさっそうと歩いている人を見ると、私みたいにズボラではなく、きちんとケアしてるんだなと尊敬とともにとてもうらやましいです。

学生時代にやっていたダイエット

自分は学生時代、サッカーをやっていましたがある日怪我をしてしまい長期の離脱をしました。サッカーが出来ない間、プレーが出来ないことのストレスがあり食欲がありすぎて太ってしまいました。怪我をしていたので走ることも出来ませんし、筋トレをすることも出来ませんでした。まず最初に自分が行なったことは、きちんとバランスの良い食事を摂って無駄な食事をせず、早寝早起きをすることをしました。

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もちろんこれだけでは痩せることはできないと思ったので、怪我の回復の調子をみてだんだんと良くなってきたタイミングで軽めのジョギングからスタートをして慣れてきたら、ちょっとずつスピードを上げるなどをしてダイエット+筋肉をつけることを考えてやっていました。家の近くに体育館があったので毎日通い、無理のない程度にジョギングをやったり筋トレをやっていました。

怪我の回復も良くなってきたタイミングで、ランニングを初めて最初は目標を設定して走るようにしていました。家の近くにある体育館は一周約450メートルだったので2周走ったら一周歩いて、次は3周走って一周歩いての繰り返しをやって、最初は2キロを目標にやるようにしていました。ランニングが終わった後は階段ダッシュをやり、その後腹筋、腕立て伏せをやりストレッチをやって終わりの繰り返しをやっていたら、サッカーの練習を復帰する頃には3キロ痩せていたので自分にとってちょうど良い体重だったのでこの方法でやって良かったと思いました。

肌荒、ニキビ

今まではマスクをつける事が無かった為、髭剃り後の肌トラブル等も最小限で抑える事が出来ていましたが、コロナの影響によりマスクを常につける事になってしまい、今まで以上に肌荒が起こるようになりました。

私は肌が弱い為、髭剃り後の赤身、乾燥やマスクを着用する際に擦れる頬等がボロボロになってしまいます。皮膚科に通うようになりましたが、改善方法を聞いても返ってくる回答は毎回同じです。

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マスクの着用をなるべく減らす、飲み物はコーヒーなどは飲まず、水飲み、食べ物は脂っこいモノ、お菓子は取らないようにして下さい、髭剃りを毎日ではなく間隔を置いて剃るようにしてください、毎回処方される薬(一日12粒)をのみ朝晩塗り薬2種類を使用して下さいとの事です。

ちなみに評価が高く、多くの方がご利用されている皮膚科なので処置も適切なのかと思います。さらに上記で記載した方法以外での改善可能性を聞いたところ髭脱毛をすれば髭剃りで起こるトラブルは多少は軽減されるのでお勧めされました。

実際に髭脱毛にも通いましたが、施術がとても痛くストレスによる肌トラブルが起こってしまいました。今では取り敢えず朝晩の化粧水、保湿で何とか現状維持する状況で、改善が出来ていない状況です。今後コロナが続きマスク着用が無くならない限り肌悩みは尽きないです。

口元のしわやたるみの改善に「顔の体操」がおすすめ!

年齢を重ねてきたら、シミやしわ・ほうれい線のたるみなどが気になりますよね。
最近では、外出の際にマスクをつけているので、さらにお肌の悩みは尽きません。

私も、ここ数年シミやほうれい線のたるみなどがとても気になり、最近は家の中にいる時ですが、顔の体操をしています。
方法はとても簡単で、大きな口を開けて「あ・い・う・え・お」と声に出して、唇を動かしています。

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マスクが必要のなかった時には、自由に大声で笑ったりおしゃべりをして唇を動かすだけで表情筋のストレッチになっていたと聞いたからです。
それ以来、家で一人でいる時限定ですが、大きく口を開けて顔の体操をしています。
効果は、多少あったと思います。(そう思っているだけかもしれませんが(^^;)

私の場合ですと、ほうれい線自体はそこまで変化はありませんが、口元のしわが少し薄くなったような気がします。
それと同時に、首もとの筋肉も動いているようなので、首筋のしわも薄くなったような気がしています。
シミやニキビなどは、お肌を清潔に保ち・なるべく紫外線をカットするように心がけるしかないかもしれません。

ですが、しみやほうれい線のたるみなどは「顔の体操」でも改善できるかもしれないと思いました。
顔の体操は特にお金もかからず、手軽にできるのでオススメです。
ただ、リップクリームを唇にちゃんと塗ってから始めましょう。

私は、口元・首筋だけではなく、ほうれい線のたるみも無くしたいので、これからも続けていこうと思います。

頭骨の歪みが薄毛を促進させる?

鉢が大きく頭皮が緊張し易い自分にとって、リラックスタイムの頭皮マッサージに勝る気持ち良い行為は存在しないと言っても過言ではありません。
カチコチに固まったサイドの頭皮をギュッときつく摘み上げ、中の頭骨ごとグリグリ・ゴリゴリと解してゆくと、素晴らしい快楽が頭皮全体を包み込みます。頭皮の隅々まで温かな血流が行き渡り、既に元気を失った毛根まで何だか復活してしまいそうな勢いです。

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しばらく経過し、血流促進が薄毛改善に一切無駄であるという事を改めて思い知る訳ですが、それでも精神的な健康を維持し、余計なプレッシャーやストレスを頭皮に与えないというだけでも、僅かながら薄毛の進行防止には役立っている・・・そう信じたいところです。

頭皮マッサージを各部に入念に施し始めてからもう10年を越えましたが、頭皮の薄さ以上に、自分の頭骨の歪さに驚くばかりです。あちこちがデコボコしており、「こんな不格好な頭骨の形状なら薄毛が早くに進行しても致し方ない・・・」とまで思える様になってきました。

血流が滞り、凝りや痛みが頻繁に起こる部位というのはだいたい決まっており、その殆どが強く出っ張った部位に集中しています。当然そこは頭皮も薄く、得てして薄毛が派手に進行しているのです。頭骨をスムーズな形状に矯正する器具や方法があればいいのに・・・そんな風に思う今日この頃です。

湘南美容クリニックのAGA治療薬について

薄毛の治療に必須なのが、AGA治療薬です。
特に、フィナステリドは薄毛の進行を抑える薬として、大半のAGAクリニックで出されています。
湘南美容クリニックでは、6種類もの治療薬を取り揃えています。

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一つ目は、「タブレットF」。
二つ目は、「タブレットM」。
三つ目は、「タブレットV」。
四つ目は、「フィナステリド」。
五つ目は、「プロペシア」。
六つ目は、「ザガーロ カプセル」。

上記のうち、一つ目から三つ目まではオリジナルの薬であり、この三種類を飲むことで大きな改善が見られた症例も多数あります。
特に、フィナステリドを主成分として1mg配合されたタブレットFは、AGAの進行を抑える働きがあり、薄毛の治療には欠かせないといえます。
このタブレットFは初回限定1,800円、2回目以降は3,050円と低価格で提供されています(他のクリニックでは、4,000円~5,000円というのが一般的です)。
また、外用薬としては、「ロゲイン(ミノキシジル5%)」と「HRアクア スプレー(ミノキシジル6.5%およびフィナステリド1%)」があります。
市販の発毛剤である「リアップ」などはミノキシジル濃度が5%ですが、HRアクアは6.5%と高濃度になっています。

【筋トレ】美BODYを手に入れろ!【コロナ太りさん必見】

皆さま、こんにちは。
世間がコロナウイルスで騒がれている中、皆さまどのようにお過ごしでしょうか?

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コロナの影響で、自宅勤務の方が増えたり、外へあまりお出かけできない事もあり【コロナ太り】なんて言葉をよく耳にしますよね。でも、自宅勤務や自宅で過ごす機会が増えたという事はある意味、自宅でトレーニングする時間もできたって事ですよね!
世間がコロナ太りと嘆いている中、美BODYを手に入れたいと思いませんか?私は手に入れたいです!笑笑
そこで今回は、【自宅でできる簡単な筋トレ】についてお話ししたいと思います!

お家でできる筋トレと言うと腹筋・腕立て・スクワットなど地味だけどハードで続かなそうなイメージですよね!私は続かないです。笑笑
でも、続かなければ意味がない!継続は力なり!という事で怠け者な私でも苦痛なくできるラクチン筋トレの紹介です。筋トレと言っても何からやればいいのか…、すぐゴロゴロしたくなっちゃう…、そんなあなた(わたし)の為の筋トレ、ゴロゴロ横になりながらできる【足パカ】です!足パカとは…その名の通り足をパカパカ開いたり閉じたりするものです!やり方は簡単!①右向きに横になって左足を上げたり下げたり。②左向きに横になって右足を上げたり下げたり。

③仰向けになって両足をまっすぐ上に上げ、両足を開いたり閉じたり。これだけです!ポイントはゆっくりとしたスピードで足やお尻、お腹の筋肉を意識しながらやることです!1セットの回数や1日何セットやるかは自分のペースで少しずつ増やしていけば良いと思います!続かないと意味がないですからね。こんな事でトレーニングになるのかと思うかもしれませんが、体の筋肉の大部分が下半身に集中しているそうですし、足パカだけでも筋肉を意識しながらやると結構効くんですよ~。

今回は、とっても簡単な筋トレ【足パカ】を紹介させていただきました!
皆さんで、コロナ太り解消目指していきましょ~!!

まさか、ここで気づくとは。

それは先日、打ち合わせに出向いたクライアントのビルのエレベーターに乗っている時でした。http://www.osullivansalbi.com/

エレベーター内部のドア右上にはモニターがあり、そのモニターには防犯目的で取り付けられたカメラの映像が映し出されていました。

カメラは上部に取り付けられており、映し出されている映像は乗っている人々の頭部からのアングル。

何気にその映像に目を向けて見ていたら、「うん?」と思ったことが。

私の頭頂部が白い!

てことは、「地肌が見えている」「髪がない」「ハゲてる」てこと?

毎朝ワックスつけてちょっと踊らせてセットしていましたが、前髪もサイドも薄毛を感じていなかった。

まさか、まさか、普段見ていなかった頭頂部がこんなことになっていたとは・・・・。

その後エレベーターを降りて、会議室に入り打ち合わせでしたが、

もう、頭頂部が気になって気になってクライアントの言っていることなど入ってこない。

私は身長が180cmあるので、普段歩いたり立っている時は、

他人から頭頂部を見られることがあまりない。

けれども、座ったりしているときは見えるはずです。

誰か教えてよー。早く言ってよー。

でも、気づいた人も言いづらいのですかね。

昔から周囲にハゲたら潔くオシャレ坊主にすると言っていましたが、やはり勇気がいる。

いや、まだ抵抗したい。

育毛剤を買って様子を見るか?

医者に相談するか?

今のうちに徐々に植毛するか?

どうする、どうする自分。

コロナ対策もバッチリしていますが、

今後の課題は薄毛対策も必要な勝負の3週間です。

使いやすい白髪染めの種類

白髪染めを選ぶ場合どうやって選びますか。自分に合っているか確認する必要があります。白髪染めの種類も色々あり選ぶとき困ってしまいます。今回は白髪染めの種類について簡単に紹介します。

ボタニカルエアカラーフォームを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

 まずはヘアカラー剤です。短時間で1本1本髪を染め上げます。髪や頭皮に少しダメージがあるので髪が弱い方や敏感肌の方にはお勧めできません。
 次がカラートリートメントです。数回繰り返すことで黒髪に変化していきます。1回だけでは効果が無いです。頭皮絵の安全性があるので誰にでも使えます。ただし色が落ちやすくなっているので継続して染める必要があります。

 次がヘナカラーです。主な成分が自然由来なので肌や髪に優しく、染める時間は長めが特徴です。カラーは、しっかりと付き髪が傷んでいる方におススメです。
 次がヘアマスカラです。染めるのではなく、根本などの白髪を一時的に黒髪や茶髪にするものです。気になった部分に塗ればすぐに色が付きますが洗うとすぐ落ちます。応急処置と考えた方が良いようです。

以上の4種類が白髪染めの種類です。自分に合った白髪染めを選びましょう。敏感肌の方は、薬剤により頭皮があれてしまう恐れがあります。購入前によく確認しましょう。

マスクの下のほうれい線

マスクで隠れているけど、見られてるから
マスク外した時の口元についてです。
先日の、会社の友人とランチでの会話です。
「マスク、ぶちゃいくチャン」だよねぇ
と言う会話で盛り上がってしまいました。
その会話の主人公は、仕事の関係者の方です。
アイメイクもバッチリでスタイルも良く、洋服のセンスもバッチリな彼女です。

http://www.eurostarsmitre.com/

友人との会話です。
私「あの人スタイル良いよねぇ~」
友人「あの人のマスク取った時の顔見た事ある?」
私「えっないよ~見る事ないもんねぇ・・・」
友人「見て、ビックリ・・・」「たまたま、飲み物飲んでてさぁ・・・」
私「どんなんなの」「絶対に、ダメなパターンだよねぇ」
友人「残念だった、マスクの中以外憧れなのにねぇ」「垂れてんだよねぇ」

今のこのご時世です、マスクを外す事が無い分、他人から外した時の顔をどう見られるかが怖いです。
そして何を隠そう、私もマスクで隠れるし、眉毛だけ書けばいいかなぁぐらいでしか化粧をしなくなりました。
口紅もマスクにつくので「まぁいいかぁ」すっかり手抜き状態でした。

しかし、この会話依頼、これではいけない大いに反省しました。鏡とにらめっこです。
なんと、このマスク生活ですっかり、ほうれい線、あごの部分がひどくなっているような気がします。
この日以来マッサージ・クリーム・保湿の毎日です。いつかはマスク生活も終わります、その日のために美容に目覚めた今日この頃です。

わたしの胸はお饅頭2つ…

胸の悩みですが、AAカップと本当に小さいです。この胸のせいで困った事が幾つもありました。ビキニを着る際に胸が小さすぎてプールに潜った際にポローンと乳首が出ていた事です。

http://www.seasonsoflonggrove.com/

そして離れ乳でもあるのでヌーブラを2.3枚重ねてつけないとボリューム感がありません。小さすぎるので豊胸手術を受けたいなと考えていますが、怖いので今はナイトブラを使っています。お風呂上がりにバストのマッサージをするといいと聞いたのでバストアップのクリームを胸にすり込んでマッサージしていますがまだ効果は出ていません。普段仕事の時はスポーツブラをつけていますが、休日はバストアップブラを付けています。

これが圧迫されてとても肩が凝ります。胸が大きい人は本当に羨ましいです。私は他にも乳輪の色が黒いので黒ずみを改善するクリームなども使用しております。使用して1年くらいですがかなり改善されてきました。商品名はピンキッシュボーテです。マッサージクリームはラシュシュというクリームです。今はお饅頭くらいの小さな胸ですが、ふっくらとした巨乳になることが目標です。過度なダイエットをした際に胸が更に小さくなってしまった事がありますので全身に脂肪をつけたら胸も大きくなると思います。

シャンプーしても汗臭い、そんな困った時の対処法

毎日きちんとシャンプーしているのに『汗臭い』ということはありませんか?

汗をたくさん掻いたのならともかく、そうでもないのに頭が臭い。
私はそんなことがよくあります。

周りの人に不潔に思われてしまうのではないか?と思うと仕事も手につかず、
また友達とも安心して遊ぶことが出来ませんでした。

プルーストクリームの効果を徹底検証!購入して使ってみた口コミをこっそり暴露!

ついこの前も、友達と飲みに行ったのですが、友達の会社の上司が頭臭いという話題になり、
私は自分のことと重ねてしまい、早くこの話題が終わらないかなあ?とひやひやし、楽しむことが出来ませんでした。

そこで悩まなくて良い、何か対策良いはないか自分なりに調べてみました。

すると、いくつか気になることがありました。

一つ目は、頭を洗っていても意外ときれいに洗えていないということ。
自分ではきちんとシャンプーしたつもりでも、毛穴にはたくさんの汚れが残ってしまっているようです。

二つ目は、きちんとシャンプーを洗い流せていない人も多いということ。
それが原因で皮膚が荒れたり痒くなったり、におってしまう原因になるというもの。

三つ目は、シャンプーした後すぐにドライヤーで乾かせていない人。
ドライヤーで根本部分が乾かせていないと、頭皮にカビがはえてしまい、これもにおいの原因の一つになってしまうようです。

それ以来、私はこの三つのことに気をつけています。
意外と知らない頭皮ケア。
基本的なことですが知らない人も多いかもしれません。
私は、これを行うだけで今では悩みというほどではなくなりました。

でも、すぐに効果は出ずらいのでしばらく続けてみて下さいね。

扱いづらい髪質、特に根元の悩み

元々扱いづらい髪質でしたが、年を重ねるにつれてもっと扱いづらくなっているように感じます。
以前は少しうねりがある髪質をパーマ風にアレンジしてみたり、まだ生かせる程度の癖だったのですが、
最近なぜか根元近くからうねるようになってきて、どうにもごまかせない感じになっています。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスは販売店で市販されている?私の口コミと効果もこっそりレポート!

ウェーブがかった感じは嫌いじゃないけど、根元がうねっているのは嫌なので、根元をコテで伸ばしたりすると今度は髪の毛が傷んで、さらにうねりやすくなったり切れ毛になってしまったりするんです。毛先ならまだしも、根元が傷んでしまうと伸びるまで長い期間その髪と付き合わなくてはいけないのでもう最悪です。
潤いが足りないのかと思って、根元付近の髪の毛にもトリートメントを意識してケアするようにしたりしてみても、今度は根元近くのべたつきが気になるし、
根元は毛先よりもケアがずっと難しいなと感じました。

今はいろいろ足していくケアよりも、それ以前に傷ませないケアを重視しています。ドライヤーのかけ方や、ブラシでとく時、紫外線対策など、なるべく髪にダメージを与えない方法を模索しています。
でも今はマイナスを0にしていくっていう感覚なので、ダメージがなくなるだけじゃなく、さらにプラスで髪をきれいにできたらいいんですけどね・・・。